Zo stel je tijdslimieten in op Instagram

Als je even niks te doen hebt, open je gewoon Instagram waarop je eindeloos door scrolt tot je eindelijk leuke content vindt. Een algemeen herkenbaar fenomeen lijkt het, maar het kan ook al gauw in een verslaving veranderen.

Ben jij benieuwd hoe extreem jouw Instagram gebruik per dag is? In de app kan je precies zien hoeveel tijd je aan het platform per dag besteedt. Ook kun je voor jezelf in de app tijdslimieten instellen.

Voordat je drastische beslissingen maakt, wil toch eerst even checken hoeveel tijd je nou eigenlijk op Instagram besteedt. Dat kun je dat als volgt checken:

Nu zie je een grafiek wat jouw Instagram-gebruik weergeeft. Bovenaan staan je dagelijkse gemiddelde en daaronder zie je hoeveel je gemiddeld per dag in de laatste zeven dagen aan Instagram besteed hebt. Als je de grafiek ingedrukt houdt, zie je de exacte minuten van de desbetreffende dag. De activiteitsfunctie werkt alleen wel per toestel, als je dus tussendoor ook op je laptop Instagram hebt geopend, dan verschijnt dit niet in de grafiek.

Als je dan nu toch tot de conclusie komt dat je wellicht een beetje te veel tijd besteedt op Instagram, dan kun je een limiet instellen. Onder de grafieken is namelijk ook de optie om een tijdslimiet in te stellen voor jezelf. Tik op Dagelijkse herinnering instellen en kies vervolgens het aantal minuten dat jij van jezelf op Instagram mag besteden. Dit gaat steeds per vijf minuten en kan maximaal 23 uur en 55 minuten duren.

Als jij over jouw limiet heen zit, krijg je een melding in de app. Als je Instagram alsnog verder wilt gebruiken druk je simpelweg op OK. Ook kan je dan eventueel jouw tijdslimiet aanpassen als deze toch net iets te krap was. De functie zal de app niet voor je blokkeren, Instagram stuurt slechts een herinnering naar je.

Als je wel een echt limiet voor jezelf wilt instellen, kan dat in Schermtijd. Voor Apple gebruikers zit deze functie in het instellingenmenu van het toestel zelf. Android gebruikers moeten hier eerst een app voor downloaden.